¿Bañarse en la mañana o en la noche? Esto dice la ciencia - EL IMPARCIAL DE CHIAPAS

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viernes, 17 de enero de 2025

¿Bañarse en la mañana o en la noche? Esto dice la ciencia



 Hay algunas actividades que realizamos de forma habitual, incluso las realizamos sin darnos cuenta. Pues no requerimos utilizar la conciencia para realizarlas, pues nuestro cerebro esta tan acostumbrado a hacerlas que lo hacemos de forma mecánica. Por ejemplo, al despertar es muy probable que sigas una rutina instintivamente, si vas al trabajo o a la escuela o cualquier actividad que realices.


Lo más probable es que, para hacer tu rutina diaria, comiences bañándote o desayunando y después continúes con otra actividad. Lo mismo en la rutina para ir a la cama, es probable que llegues del trabajo o de realizar tus actividades diarias, y te cambies tu ropa, cenes o te des una ducha para relajarte.


Pero de cualquier forma, en tu rutina hay algunas actividades que no puedes modificar y que tienes que hacer si o si. Y una de estas actividades es tomar una ducha, pues sabemos que siempre de alguna u otra manera es algo que haces diariamente. Sin importar si lo haces por las mañanas o por las noches, es algo que forma parte de tu rutina.


Sin embargo, ya sea que tu prefieras bañarte por las mañanas o por las noches, seguramente qué te has preguntado qué es lo más conveniente. Hay muchas opiniones sobre este tema, y cada uno tiene sus motivos por los cuáles afirma que es mejor una u otra cosa, es así que los expertos no han logrado definir la respuesta ante esta pregunta, cada uno tiene su propia opinión y sus propios argumentos.


Y ante tal situación hay ocasiones en que llegamos a tener esta duda. Puede ser que tu tengas tus motivos para preferir bañarte en las mañanas o en las noches. Y como no podemos darte una respuesta concreta queremos dejarte los beneficios que tiene el bañarse en la mañana y bañarse en las noches. Así reafirmarás que la forma en que lo haces estará bien.


Beneficios de bañarte por las mañanas:


Aumenta tu estado alerta.

Activa el sistema nervioso.

Tendrás más energía para iniciar tu día.

Te mantienes fresco durante el día.



Beneficios de bañarte por las noches:

Favorece la calidad del sueño.
Logras conciliar el sueño más rápido.
Eliminas la suciedad que acumulaste en el día.
Te ayudará a relajarte y desestresarte.
Ahorrarás tiempo por la mañana.
Estos son algunos de los beneficios que ambas opciones pueden darte, aunque claro que esto igual depende de tus actividades diarias, pues si tu realizas alguna actividad física, como algún deporte o ir al gimnasio. Es probable que prefieras bañarte después de tu actividad física, porque eso hace necesario tomar una ducha para eliminar el sudor de nuestra piel. Así que ahora lo sabes, ambas opciones están bien, ya es tu decisión elegir los beneficios que prefieras obtener de la ducha. Si prefieres despertar y activarte o relajarte antes de dormir, es tu elección.

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